Опровергнут миф о наборе мышечной массы исключительно поднятием тяжелого веса

Медики из Канады пришли к выводу, что силовые упражнения с поднятием легкого веса так же эффективны для увеличения мышечной массы, как и занятия с тяжелой штангой. Посвященное этому исследование опубликовано в Journal of Applied Physiology, кратко о нем сообщает Университет Макмастера.

Источник