Американские и шведские ученые предложили действенный способ засыпать вовремя. Вылазки на природу в выходные, по мнению исследователей, достаточно для того, чтобы в будни не засиживаться допоздна. Ученые также рекомендуют днем больше времени проводить на солнечном свете, а вечером — ограничить электрическое освещение.
Источник
Комментариев нет:
Отправить комментарий